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Smoothie bananes - graines de chia

Smoothie bananes - graines de chia

Envie d'un goûter rapide et nourissant... le smoothie à la banane bien sûr!!!!! Waaaaaaahouuuuuuuu! Astuce => déposez vos bananes quelques heures avant au refrigerator pour une dégustation encore plus rafraichissante. Ingrédients : - 4 bananes - 1 citron...

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Salade composée

Salade composée

Une bonne salade pour le soir! N'hésitez pas à jouer avec les couleurs des différents légumes. Votre assiette doit toujours vous plaire visuellement parlant! Ingrédients : - choux rouge - jeunes pousses d'épinard - avocat - raisins sec - ail - échalotte...

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Smoothie des îles

Smoothie des îles

Ce smoothie est d'une grande douceur!! Idéal pour se faire du bien... juste par ce qu'on en a envie!! Et que se faire du bien de l'intérieur se répercute toujours sur notre aspect exterieur. Ingrédients : - 4 petites mangues sauvages - 3 petites bananes...

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Salade / sauce mangue - avocat

Salade / sauce mangue - avocat

C'est parti pour une nouvelle salade avec une sauce absolument dé-li-cieuse! Ingrédients : - de la salade - 1 échalotte Sauce : - 1/2 avocat - 1/2 mangue - du persil - 1 gousse d'ail La mangue apporte une touche sucrée qui est à tomber par terre! L'ail...

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Jus pomme - ananas

Jus pomme - ananas

Ce bon jus est facile à réaliser et vraiment excellent pour bien démarrer la journée! Très sucré il réveil votre organisme tout en douceur. A déguster sans modération et avec amour! Ingrédients : - 1 ananas - 4 belles pommes Bonne dégustation!

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Salade

Salade

Une salade facile et extrêmement rapide à préparer, 5 minutes suffiront. Ingrédients : - jeunes pousses d'épinard - spaghettis de courgette Sauce - 1 avocat - quelques morceaux de poivron - persil - huile d'olive Déposez dans votre mixer tous les ingrédients...

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Rouge sang

Rouge sang

Ce délicieux breuvage est a tester sans plus tarder. Attention, bombe d'énergie et de fraicheur! Ingrédients : - 3 oranges sanguines - 3 pommes - 3 carottes Le tout passez à la centrifugeuse et c'est bon!!

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Saveur asiatique

Saveur asiatique

Pour un bon repas, nourrissant et savoureux. Ingrédients : - vermicelles de riz large - brocoli - poivron - tomates cerises - persil - graines de sésame - sauce soja Faites cuire vos vermicelles de riz 8 minutes dans de l'eau bouillante. Simultanément...

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